Was beinhaltet das Funktionelle Training im Alltag?
Im Gegensatz zu isolierten Übungen, die sich nur auf bestimmte Muskelgruppen konzentrieren, zielt funktionelles Training darauf ab, Bewegungen zu verbessern, die in realen Lebenssituationen gebraucht werden.
Funktionelles Training im Alltag umfasst somit alltagsnahe Übungen, welche darauf abzielen, Bewegungen und körperliche Herausforderungen des Alltags weiterhin sicher und effizient ausführen zu können. Dies kann das Anheben von Gegenständen, Gleichgewichtsübungen während alltäglicher Aufgaben, funktionelles Dehnen und die aktive Teilnahme an Alltagsaktivitäten wie Gehen und Treppensteigen beinhalten.
Durch die Integration dieser Übungen in den Tagesablauf können diese Aktivitäten langfristig beibehalten werden, wobei gleichzeitig die Gesundheit und das Wohlbefinden gefördert werden.
Kosten und Krankenkasse
Physiotherapeutische Leistungen werden von der Krankenkasse übernommen, sofern eine ärztliche Verordnung vorliegt. Es besteht jedoch auch die Möglichkeit, die Physiotherapie privat zu bezahlen.
