Deine Gefühle können Entzündungen im Körper beeinflussen. Wenn du dich sicher und wohl fühlst, produziert dein Körper weniger entzündungsfördernde Moleküle, was die Aktivierung deiner eigenen Entzündungshemmer unterstützt.
SIM und DIM
Stell dir vor, du befindest dich an einem Ort, an dem du dich sicher und entspannt fühlst – nennen wir diesen Ort SIM (Safety in Me, Sicherheit in mir). An diesem Ort ist dein Körper in einem Zustand der Entspannung und produziert weniger Entzündungen.
Jetzt stell dir vor, plötzlich taucht eine schrille Sirene auf und du fühlst dich gestresst – das wäre ein DIM (Danger in Me, Gefahr für mich). Stressige oder unangenehme Situationen fördern Entzündungen in deinem Körper.
So schaffst du deine eigenen Entzündungshemmer
Indem du DIM-Momente in SIM-Momente umwandelst, kannst du deinem Körper helfen, Entzündungen zu reduzieren. Schauen wir uns ein Beispiel an: Wenn du bei einer bestimmten Bewegung Schmerzen hast, speichert dein Gehirn diese Angst ab – ein DIM-Faktor. Indem du diese Bewegung langsam und schmerzfrei wiederholst, verwandelst du den DIM- in einen SIM-Faktor und reduzierst die Entzündungsreaktion.
Dein Weg zu weniger Entzündungen
- Erkenne deine DIM-Faktoren: Finde heraus, welche Situationen dir Stress bereiten.
- Verändere den Kontext: Gestalte diese Situationen so, dass du dich sicher fühlst.
- Finde deinen SIM-Ort: Suche Orte oder Aktivitäten, die dir Entspannung bringen.
- Baue Sicherheit in deinen Alltag: Nutze regelmäßig Momente der Ruhe.
Indem du bewusst für mehr Sicherheit und Wohlbefinden sorgst, kannst du deinen Körper auf natürliche Weise dabei unterstützen, Entzündungen zu senken. Es ist ein einfacher und effektiver Weg, deine eigenen Entzündungshemmer zu aktivieren – ganz ohne Medikamente.
Wir freuen uns dich bei der Entdeckung von SIMs und damit bei der Gestaltung deiner ganz persönlichen Entzündungshemmer unterstützen zu dürfen.
