Was beinhaltet Pilates?
Die Pilates-Methode ist ein effektives, ganzheitliches Körper-Training, wobei die tiefliegende Rumpfmuskulatur und darauf aufbauend die oberflächliche Bauchmuskulatur trainiert wird. Die Atmung spielt dabei eine wesentliche Rolle und hilft mit, das Körperzentrum- dazu gehören Bauch-, Rückenmuskulatur und der Beckenboden- zu aktivieren.
Pilates eignet sich somit gut als Vorbeugung sowie Behandlung von Rückenbeschwerden, zur Verbesserung der Körperhaltung oder auch als Ausgleich zu anderen Sportarten.
Unser Pilates findet in einer Kleingruppe von max. 10 Teilnehmer/innen statt.
Kosten und Krankenkasse
Diese Kurse sind in unserer Praxis Qualicert anerkannt und werden ausschliesslich von diplomierten Physiotherapeuten/innen geleitet. Ein Teil der Kosten wird von der Zusatzversicherung übernommen.
