Was beinhaltet unser Rückenfit?
Unser Rückenfit ist ein spezifisches Übungsprogramm, welches die Gesundheit deines Rückens fördert. Die Muskeln, welche deine Wirbelsäule stützen und deine Haltung kontrollieren, werden dabei gestärkt und gleichzeitig wird die Flexibilität deines Rückens erweitert.
Unser Rückenfit zielt darauf, aktiv an der Prävention von Rückenbeschwerden zu arbeiten, allenfalls bestehende leichte Rückenschmerzen zu vermindern und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen bestehen aus sanften Dehnungen bis hin zu stabilisierenden und kräftigenden Bewegungen. Um Fortschritte zu erzielen, sollen die Übungen in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt.
Kosten und Krankenkasse
Das Rückenfit in unserer Praxis ist Qualicert anerkannt und wird ausschliesslich von diplomierten Physiotherapeuten/innen geleitet. Ein Teil der Kosten wird von der Zusatzversicherung übernommen.
