Was beinhaltet die Senioren-Gymnastik?
Die Senioren-Gymnastik ist eine aktive Trainingsstunde für ältere Männer und Frauen. Das Training bewirkt eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Stabilität des Rückens und der Sicherheit im Alltag, um so das Sturzrisiko möglichst gering zu halten.
Das abwechslungsreiche Programm beinhaltet Übungen an Geräten, ebenso wie Partnerübungen, Rückenturnen, Gymnastik und Spielformen. Durch das gemeinsame Turnen in einem lockeren Ambiente wird das persönliche Wohlbefinden gesteigert und der Austausch zwischen den Teilnehmenden gefördert.
Die Senioren-Gymnastik findet in einer Kleingruppe von max. 10 Teilnehmer/innen statt.
Kosten und Krankenkasse
In unserer Praxis ist dieser Kurs Qualicert anerkannt und wird ausschliesslich von diplomierten Physiotherapeuten/innen geleitet. Ein Teil der Kosten wird von der Zusatzversicherung übernommen.
